【男女精品】日本Rends．智能加熱活塞飛機杯專用膠條自慰器具－林琦松的生活時報

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通過測謊！？「時空旅人」稱來自6491年男：朋友都是外星人

: 不少科幻影視作品經常以「穿越」、「時空旅人」為題材，然而國外卻有一名男子自稱是來自西元6491年「時空旅人」，搭時光機要出任務，沒想到時光機壞了，就被困在2018年，男子還在YouTube頻道「ApexTV」中進行測謊，工作人員詢問他關於未來的問題時，男子都通過測謊，但仍有不少網友質疑是串通好了。

▼（圖/?YouTube頻道「Ape男乳首吸引xTV」）

?綜合外媒報導，YouTube頻道「ApexTV」經常貼出與超自然現象有關的影片，近來貼出一段影片，一名男子詹姆斯（James Oliver）自稱是來自未來的「時空旅人」，在未來他專職研究人類文化與歷史，原本要去21世紀「出任務」，沒想到時光機壞掉，所以被困在2018年無法回去。

詹姆斯將手放在測謊儀器上，回答工作人員的提問，詹姆斯自稱，在未來他並沒有住在地球，而是從距離太陽更遠的星球來的，還預言未來人類成功殖民數個遙遠的銀河系上的星球，還發現很多比人類聰明的生命體，星球之間會發生衝突，所以有「星際聯邦政府」，會派艦巡邏界入維持治安，而自己有許多朋友是外星人。

詹姆斯還警告地球人，必須重視地球暖化問題，因為地球的氣溫會越變越高，而且未來的社會將被人工智慧取代，詹姆斯對工作人員提問幾乎都有問必答，但當工作人員問到美國未來總統是誰時，詹姆斯卻表示，有規定不可洩漏機密為由拒絕回答。

異想天開的說詞，宛如電影情節，而「ApexTV」在影片片尾，公布測謊儀上顯示詹姆斯通過測謊。但不少網友不買帳，提出諸多疑點，例如未來人的外表與口音與現代人一樣，詹姆斯的服飾也毫無「未來感」，雖然自稱通過測謊，但除了「ApexTV」提出的證據外，並無任何機構證實過，對這位「時空旅人」嗤之以鼻。

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運動卡關有解「高纖飲食」突破撞牆期

: 明明持續運動健身，體重卻停在某個關卡？線條一直不明顯？輕度運動族的「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」該如何突破？運動營養師楊承樺提醒，網路上很多針對減重停滯期突破的激進作法，其實只要透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。

楊承樺提醒，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，卻忽略了營養補充上的盲點。

想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則：

1.強化運動增肌減脂效果

2.預防／緩和運動傷害原則

3.增加飽足避免過量攝食

而運動族偏好的低／無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。

輕度運動族有自慰器具三大營養盲點

1 .運動方式偏誤基礎代謝難提升

一般輕度運動族通常以慢跑、單車等有氧運動為主，且頻次與強度可能都未達到每周150分鐘的基本標準。因此除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。

2.運動習慣三天捕魚兩play&joy哪買天曬網

因為平日沒有運動習慣、肌耐力不足，輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用。除了運動前後的暖身收操，更應透過預防肌肉分解損傷的營養補充，降低運動副作用的產生。

3.未搭配飲食運動難減脂

改善身形線條創造美好體態是許多輕運動族的目標。但另許多輕運動民眾雖然從事運動，飲食上卻沒有對應式的搭配。因此建議，輕運動族在飲食上需要加入飽足感食材的餐點搭配。

楊承樺表示，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。

（畢翠絲／台北報導）

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